Other Category

減肥塑形三大謬誤

On January 18, 2013 by admin

都市人生活節奏快,工作壓力大,平日缺少運動,且習慣經常在外用餐,容易攝取高熱量、高脂、高糖及高鹽的食物,增加肥胖機率。近年,許多都市人,尤其是女性,不論體重是否超標,都會尋求各種減肥方法塑造完美身段,以達致東方人眼中「瘦便是美」的標準。然而,當中不少人對減肥塑形存在着不同程度的誤解

減肥塑形三大謬誤

人體的皮膚由表皮、真皮及皮下組織三部分構成。表皮是皮膚的最外層,發揮保護皮膚免受有害物質及細菌入侵,以及阻擋身體水分被蒸發的功能;真皮主要負責支撐表皮,內含血管、淋巴管、神經等組織;而皮下組織則負責吸收震動、阻隔熱力、儲存能量及維持體內溫度。

與此同時,皮下組織貯存人體三分之二的脂肪細胞,能直接影響身形輪廓。若皮下脂肪層過厚,身形線條便會越難顯現, 除了影響外觀,亦會增加心臟病和糖尿病等健康問題。

「隨著『瘦身』、『纖體』文化成為大眾近年關注的焦點,坊間流傳的減肥方法更是層出不窮,而市面上的減肥產品亦推陳出新,越來越多市民加入減肥行列,可是,不少人在減肥過程中也存在一定程度的謬誤。」

謬誤一:多進行劇烈運動及節食減肥,可有效塑造完美身形

人體的脂肪在攝入與消耗之間保持平衡,通過均衡營養及飲食控制,可減少總熱量的攝入;而進行適量運動則有效提高新陳代謝率,增加脂肪的消耗。兩者配合可達致減肥的效果。然而,身形的變化通常不是局部性而是遍布全身。

「大部份東方人屬於洋梨身形,傾向下半身臃腫,脂肪主要囤積於下腹部及臀部,既厚亦不容易減掉。有些人士為了令個別部位變瘦,會採用較極端的減肥方法,如過度節食或進行過量的劇烈運動。錯誤的飲食方式不但為雕塑體型的效果打折,更有機會造成暈眩、疲倦、免疫力下降等問題;而進行過量劇烈的運動可能會加重心臟負荷,誘發心血管疾病問題,又或者傷及關節,最終『瘦身』不能,反『傷身』。」對於肥胖情況不算嚴重,但脂肪明顯囤積於腰、臀等部位的人士,或可選擇傳統抽脂技術或非侵入性消脂技術達致局部塑形。

謬誤二:只需消除脂肪便能修正體型

許多人認為肥胖的主因是脂肪堆積所引起的,人體的比例和線條都會直接影響外觀。「皮膚中儲藏大量的彈性纖維和膠原纖維,用於維持皮膚內部的肌肉緊緻,使皮膚保持彈性和支撐力。若因皮膚老化而導致彈性纖維和膠原纖維流失,或由於短時間內脂肪流失過多,或因妊娠使腹部皮膚短時間內被撐開等原因,均能夠導致皮膚的彈力與支撐力下降,造成皮下組織鬆弛,容易影響外觀,予人肥胖的印象。」市民在減肥前,應增加對身體脂肪構造的認知,並在減肥過程中留意身體所調整的曲線及皮膚的緊緻度,方可發揮最大的減肥效用,改善身形。

謬誤三:透過不同減肥方法均可立杆見影

減肥是一個正常代謝的過程,並不可以操之過急。使用運動或節食減肥時,應當遵從適度、規律的準則,才可健康地瘦身,同時降低減肥後反彈的機會。「即使透過一些輔助性的方式減肥,也非一朝一夕就可以擁有完美的身材。目前來說,抽脂手術是唯一一種可以快速塑形的方法,但術後抽脂部位會出現一定程度的瘀腫,一般需要數週到數個月的時間才可完全恢復。如果採用一些非侵入式的塑形技術,其原理是破壞脂肪細胞後,待身體慢慢代謝排走脂肪,過程一般需時二至三個月,才能看到完整效果。」

 
 

防曬貼士

On July 13, 2012 by admin

夏日炎炎,陽光猛烈如火,最令人擔心是當中最影響皮膚的「兇手」紫外光,不分時段地侵襲你的肌膚,造成皮膚老化及鬆弛等問題,還有可能引致皮膚癌等嚴重病症。防曬措施不能偷懶外,亦是時候補充防曬知識,為你的肌膚做好最佳防禦。

紫外線令皮膚衰老

English: This image was generated by NASA via ...English: This image was generated by NASA via http://sunearth.gsfc.nasa.gov/sunearthday/media_viewer/flash.html and because it is a U.S. governmental organization, the image is in the public domain. (Photo credit: Wikipedia)

紫外線,是對皮膚影響最大的致命元兇。皮膚科專科醫生王夢貞指 出,紫外線分為UVA、UVB及UVC,每種有不同的波長,因而對皮膚有不同影響︰「簡單來說,輕度曬太陽而沒做好防曬措施,UVB可令皮膚表面曬紅及曬 傷,但其穿透力卻沒UVA強。 (more…)

 
 

膚淺遊東京現在以下地方有售啦

On December 31, 2011 by admin

各大Circle K 及以下書局:

三聯書店(中環)
三聯書店(元朗西)
三聯書店(元朗東)
三聯書店(西寶城)
三聯書店(旺角-新世紀)
三聯書店(青衣)
三聯書店(荔枝角)
三聯書店(荃灣富華)
三聯書店(馬鞍山)
三聯書店(葵涌廣場)
三聯書店(樂富)
三聯書店(藍田)
三聯書店(灣仔)
三聯書店(觀塘)
三聯書店(鑽石山)
大眾書局 (樂富)
大眾書局(九龍灣MegaBox)
大眾書局(大埔)
大眾書局(屯門市廣場)
大眾書局(沙田中央廣場)
大眾書局(沙田第一城)
大眾書局(荃灣-荃新天地
大眾書局(將軍澳-君傲灣)
大眾書局(將軍澳-東港城)
大眾書局(黃大仙)
大眾書局(黃埔)
大眾書局(奧海城)
大眾書局(葵芳新都會廣場)
大眾書局(灣仔-盧押道)
大發行
中華書局(油麻地)
中華書局(荃灣廣場)
中華書局(將軍澳)
天地圖書有限公司(旺角)
天地圖書有限公司(灣仔)
田園書屋
宏達圖書中心(澳門)
星光書店有限公司(理工分店)澳門
星光書店有限公司(澳門)
商務印書館(大圍)
商務印書館(天水圍)
商務印書館(屯門時代廣場)
商務印書館(文化快線)(美孚)
商務印書館(文化快線)東涌
商務印書館(北角)
商務印書館(尖沙咀-美麗華)
商務印書館(佐敦)
商務印書館(沙田-新城市)
商務印書館(旺角)
商務印書館(香港仔中心)
商務印書館(將軍澳-東港城)
商務印書館(康怡)
商務印書館(銅鑼灣)
商務印書館(德福)
陳湘記書局(旺角)
陳湘記書局(莊士敦道)
森記書局(軒尼詩道)
開益書店(銅)
開益書店有限公司(旺角)
葉壹堂藝術書有限公司(又一城)
葉壹堂藝術書有限公司(尖沙咀)
葉壹堂藝術書有限公司(銅鑼灣)
樺捷零售香港有限公司(荃)
澳門文化廣埸有限公司(荷蘭園)
 
 

楊汀叮全面戒口抗濕疹 (太陽報 2011年9月28日)

On December 16, 2011 by admin

挾「Angelababy師妹」之名出道、有「翻版劉心悠」之稱的楊汀叮(Christine),名副其實是個甜姐兒,皮膚亦飽滿水潤,很難相信她多年來 都受盡濕疹加風癩(即風疹、蕁痳疹)折磨。作為模特兒,臉蛋就是命根,汀叮曾經試過因為皮膚問題嚴重,需要全面停工一年,自此令她狠下決心,改善生活及飲 食習慣,周全保護肌膚。

風癩發足一年

回想起當年的皮膚狀態,汀叮猶有餘悸:「大約4、5年前,有天早上空肚喝了杯夏枯草,當下就突然不住打冷震,全身冒出一撻撻的風癩,手腳、身上、面上、嘴 唇、眼部都又紅又腫。由於是急性症狀,醫生那時候替我一共打了3支抗敏感針,紅斑依然未能消退。那段時間坐立不安,皮膚痕癢不能成眠,令人情緒低落。足足 花了一年時間,看了4個西醫、3個中醫,病情才得以穩定下來。」汀叮當時全身只剩喉嚨位置沒有被紅斑覆蓋,一度以為自己沒救了。後來持續服用抗敏感藥和塗 藥膏,加上中藥調理,同時改善生活及飲食習慣,全面提升身體免疫力,汀叮亦戒食杧果、蝦蟹、牛肉、甜食等,估不到風癩病況轉好之餘,連久久纏身的濕疹也改 善不少,可算是不幸中的大幸呢。

敏感體質致濕疹

自小罹患哮喘、鼻敏感的汀叮,指中學時好不容易「搣甩」哮喘,卻緊接爆發濕疹,是敏感體質的典型。她指自己膚質較乾,又有敏感問題,遇着秋天乾燥氣候,濕 疹更加嚴重,患處紅腫痕癢,常常影響工作,一直接受處方敏感藥物和藥膏,但病情依舊反覆,而且藥膏愈搽得久,身體似乎愈具抗藥性,效用減退,令人憂慮。幸 好自從風癩一役,汀叮改善生活習慣,濕疹發作次數日漸減少,但有時湊巧於工作前爆發,心情難免受影響。「自己多數接美容Job,試過工作前濕疹發作,整張 臉出疹生粒粒,非常徬徨。當下只能夠塗抹藥膏幫助濕疹消炎止痕,同時亦會敷補濕力高、含蘆薈或洋甘菊成分的Gel狀面膜增加皮膚水分,加上飲用綠豆水,靜 待皮膚Cool Down消炎,好好彩,通常都能有效紓緩皮膚的狀況。」

勤加補濕抗秋燥

近日天氣明顯較涼,秋風輕吹,空氣變得更乾燥。面對來勢洶洶的秋燥日子,汀叮嚴陣以待:「一感到天氣乾燥,就會於早上喝蜜糖水、雪梨水,雖然皮膚不會突然 變得水噹噹,但有助皮膚儲水。另外,近來也多喝有機豆漿,知道黃豆有與雌激素類近的營養素,對女性有益。除飲食外,也着重護理皮膚,盡量使用不含香料成分 的洗面乳、爽膚水,將外界對皮膚的刺激減至最低。我亦少用抗皺、拉提效用的護理產品,唯一就是勤用補濕精華,希望可以平安度過旱季啦,哈哈!」

濕疹致敏原因多

濕疹是皮膚炎的統稱,最常見的是異位性皮炎,常出現於手肘、面頰和頸部等位置,患處紅腫痕癢令人坐立難安,同時有礙觀瞻,影響患者身心健康。此症可因多種內在或外在因素誘發,皮膚科專科醫生王夢貞解釋:「內在因素多由遺傳或敏感體質而起,鼻敏感、哮喘等患者,或有家族濕疹史等人士,患上濕疹的機會會較高。外在因素亦會刺激濕疹發作,如接觸致敏原、壓力過大、天氣轉變都能引發此症。」

保存天然油脂膜

乾燥的秋天對某些濕疹病人可說是個難關,王醫生提醒迎接秋燥天氣,首要為皮膚補充足夠水分,不要等待皮膚出現痕癢、龜裂情況才塗藥膏,日常也要特別注意做 好滋潤皮膚的工夫。例如要保持塗抹無藥性潤膚膏的習慣,洗澡時不要用超過37℃的水溫,以免皮膚的天然油脂膜被熱水沖走破壞,加速水分流失。針對為皮膚 「加濕」,一些皮膚護理產品用上蘆薈、維他命B、透明質酸等物質,確實有助「補水」。「不過,當濕疹發作,或皮膚發炎,皮膚水分會以更快速度流失,考慮到 補充水分的同時,亦要注意修補皮膚保護層的重要,塗抹醫生處方的藥膏或潤膚膏,讓適量的封閉性物質阻隔水分流走,有助紓緩病情。」王醫生亦特別提醒女士 們,於濕疹發作期間,應該減少化妝,因為無論化妝或落妝均大大增加發炎中的皮膚接觸刺激化學物的機會,避免上妝可以予皮膚有時間休養生息。若因工作關係需 要化妝,可以使用乾粉狀的化妝品,質地較輕薄,對皮膚負擔較少,減低堵塞毛孔的機會。

 
 

膚淺遊東京

On December 16, 2011 by admin

皮膚科專科醫生王夢貞(Moniz)專程飛往亞洲潮流重地—-東京,進行一連六天美肌之旅,向大家詳細披露旅程中的所見所聞,暢談護膚、美容的新鮮事、不為人知的日常美容陷阱,以及新式醫學美容熱潮,更獨家專訪日本時尚及美容界重量級人物,包括前日本首相夫人鳩山幸、國寶級著名時裝設計師小篠弘子,暢談當今美容、時尚及養生的趨勢,令人大開眼界。

一連六天行程包羅不同的人氣美容話題:出發前護膚行裝、東京「藥房」搜獵、拜訪日本重量級人物、原宿流影、街頭遊蹤、歌舞技町夜生活,以及抗衰老未病醫學熱談。Moniz走訪東京不同的角落,向當地美容達人、潮人取經,透過討論與個人經驗,邊走邊搜各式各樣的美肌秘技,並以最簡潔顯淺的文字,帶你進入豐富、精彩的美容世界。

事不宜遲,現在就跟隨Moniz出發,膚淺遊東京﹗

各大書局及Circle K有售。

 
 

護膚概念

On December 16, 2011 by admin

由於有好多人問關於皮膚護理的問題。由今天起,我會在此網誌多寫一些有關的文章。要防止皮膚衰老,出現鬆弛和皺紋現象,,我們有什麼方法可以減慢皮膚的老化呢?市面上充斥了各種不同的護膚品,加上廣告的效應,我們 便買了很多不同種類的護膚品。我們究竟應該怎樣選擇呢?其實,從科學研究角度來看,防止或減慢皮膚老化的三個最重要的元素,就是保濕防曬抗氧化,讓我一一詳細解釋。


保濕

不論任何天氣,一年四季,無論甚麼年紀或甚麼膚質,保濕都是護膚中重要的一環。

保濕是保持皮膚中的水份,減低水份的流失或揮發,使皮膚柔軟有彈性及充滿光澤。其實,皮膚角質層中的角質細胞含有天然保濕因子以保持細胞的水份,而皮膚油脂腺體分泌的油脂能形成天氣的濕潤保護膜。

醫學上有效的保濕成份分為三類,包括

  •     封閉性保濕物質(Occlusive agents)
  •     保濕劑(Humectants)
  •     潤滑劑(Emollients)

 

 
 

如何防止皮膚在冬天出現乾裂

On December 16, 2011 by admin

乾燥的皮膚最常在冬天出現

一到冬天,皮膚會由於氣溫降低,濕度下降,出汗都大為減少,人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少,大部分人的皮膚都會比較乾燥。這時一些冬天常見的皮膚病也開始在一部分人中肆虐起來。許多人都會覺得小腿前皮膚瘙癢、乾燥、鱗屑脫落和變得乾燥,瘙癢難忍。

要好好護理皮膚,最好能做到以下幾點:

  1.     房內要保持一定的濕度。
  2.     洗澡時水溫應在37°C左右,不宜搓擦、不宜過多使用肥皂,
  3.     沐浴後可全身塗搽潤膚液,以保持皮膚的滋潤,無論甚麼年紀或甚麼膚質,保濕都是護膚中重要的一環,
  4.     每日可塗抹多於一次的保濕霜或保濕乳液,
  5.     有需要時可服用抗過敏藥物來達到止癢鎮靜作用。
  6.     飲食中要盡量少飲用咖啡、可樂和酸辣等刺激性食物。

 

 
 

膚淺談醫學美容講座 1

On December 15, 2011 by admin

很多謝Clara的介紹。容許我坐在這吧,我想這樣大家也會親切一些,而且我也會講得舒服一些。我是皮膚科專科王夢貞醫生,很高興今天可以在這裡很深入淺出地講一講醫學美容的問題。回想我差不多有一、兩年沒有講過一些關於醫學美容的公眾講座了。那麼近一、兩年都多了很多新的發展,希望今天為大家深入淺出地講一下,什麼為之激光注射的療程。

愛美都是女士的天性來的,那麼科技日新月異,我們有什麼方法可以利用科技留住青春,改善我們的皮膚呢?其實醫學美容正正就是利用一些有臨床的數據,有醫學文獻以及科學的數據來支持的一些療程,去治療我們因為歲月留下的痕跡。包括很多種色斑啊,鬆弛啊各種的皮膚問題。它跟一般我們美容院做的美容是很不一樣的。就好像一種藥,我們要在市場上面治療疾病,例如血壓高,其實也要經過很長的臨床測試,有一個安全的、可靠的實証,以及知道它的副作用是什麼才會推出市場。這就是醫學美容和普通我們所說的美容的分別。

今天我們大概會有四十五分鐘的時間,我主要會講的內容:第一,皮膚衰老的過程。在我們不同年齡的皮膚常見問題,這個年齡並不是我們真正的年齡,而是你的皮膚年齡,我們叫做生理的年齡。我主要會分為三個類別。大概二十至三十,我們會多一點暗瘡、雀斑、暗瘡疤痕的問題。其實很多人都會留意自己的面形輪廓不美,可能鼻子不夠高啊,下巴很短啊 。這些一般是二十至三十主要留意的問題。到了三十至四十,我們會多了不同各類的色斑。開始有一些幼紋,或者暗瘡疤痕明顯了。其次就是有一些微絲血管增生,很容易有些像蜘蛛網一樣的問題在面上產生。到了四十至五十,我們就會多了皮膚鬆弛啦、皺紋啦以及一些因為皮下組織流失而有一些凹陷,或者輪廓變得好像很瘦,很沒精神的樣子。那麼要處理那麼多種不同的問題,其實我們有很多不同種類的治療的療程。

今天是講不完全部的,所以我挑了近一、兩年我們發展得比較快以及實用性會多一些的來講。例如會講激光治療啦,講一些原理應用啦,它的風險啦,最新的趨勢啦。也會講一下射頻的治療怎樣去修緊皮膚,以及要注意的風險。注射我主要會講兩樣,一個是肉毒桿菌注射,以及填充劑,主要是透明質酸的注射。

 
 

拔罐最牙煙

On November 17, 2008 by admin

拔 罐 最 牙 煙   曬 燈 高 風 險

工作 壓 力 大 , 人 人 陰 虛 火 旺 做 護 理 , 上 海 擦 背 帶 來 皮 膚 感 染 並 不 驚 人 , 皮 膚 科 專 科 醫生 指 , 當 今 最 「 牙 煙 」 的 三 大 護 理 分 別 是 拔 罐 、 曬 燈 及 果 酸 換 膚 ; 不 少 巿 民 膽 粗 粗自 行 拔 罐 , 仿 效 醫 師 手 法 , 用 火 燄 輕 灼 玻 璃 罐 , 達 至 真 空 效 果 , 結 果 嚴 重 灼 傷 皮 膚, 成 為 危 險 護 理 之 首 。
皮 膚 科 專 科 醫 生 王 夢 貞 指 , 有 巿 民 自 行 拔 罐 , 被 火 灼 傷 , 結 果 要 送 院 治 療 , 呼 籲 巿 民 不 要 嘗 試 , 「 因 為 要 用 火 , 可 能 會 留 疤 痕 , 我 都 有 個 親 戚 試 過 屋 企 自 己 拔 火 罐 , 點 知 燒 傷 , 結 果 要 兩 個 幾 月 傷 口 先 埋 到 口 。 」

自 行 拔 罐 被 灼 傷
flame-on-back

拔 罐 不 當 易 灼 傷 皮 膚 。

排 名 第 二 的 危 險 護 理 是 (more…)